YourIntervalsSmarter trainieren
Deine FTP ist ein Richtwert, kein Urteil
Wann du deine FTP-Einstellung anpassen solltest.
Die FTP skaliert jedes Workout auf deine aktuelle Fitness. Eine einzelne Zahl kann deine Leistungsfähigkeit über alle Dauern jedoch nicht perfekt beschreiben.
Wenn sich Intervalle immer wieder viel zu leicht oder unmöglich anfühlen, prüfe deine FTP und passe sie an. Während einer Fahrt kannst du die Ziele mit der Intensitätssteuerung fein abstimmen.
Probier das ausStarte mit einem machbaren Sweet-Spot-Workout, um zu sehen, ob deine Ziele passen.