YourIntervalsSmarter trainieren
Lockere Tage sollten sich locker anfühlen
Warum der größte Teil deiner Fahrten angenehm sein sollte.
Den größten Teil deiner Trainingszeit solltest du in einer Intensität verbringen, die du bequem halten kannst. Harte Einheiten setzen den Reiz; lockeres Fahren und Erholung lassen dich anpassen.
Wenn jede Fahrt ein mittelschweres Workout ist, bist du oft zu müde, wenn es darauf ankommt.
Probier das ausWähle Ausdauer statt Tempo, wenn sich deine Beine schwer anfühlen.